Ketonen, een wondermiddel of een mythe?
Steeds vaker horen we het op televisie of lezen we het in wetenschappelijke artikels: Ketonen is het van het om betere prestaties te leveren. Maar is dat effectief zo? Wat zijn ketonen en welk...
Verbetert cafeïne de sportprestaties?
Drink je wel eens koffie of een energy drank voor het sporten? Vrijwel iedereen consumeert dagelijks een kleine hoeveelheid cafeïne. De vraag is of deze kleine hoeveelheid ook effectief de...
Bananenpannenkoek met havermout als ontbijt
Bananenpannenkoek met havermout is een ideaal ontbijt voor een intensieve trainingsdag waarbij veel koolhydraten noodzakelijk zijn.
Is een ontbijt noodzakelijk voor een sporter?
Is een ontbijt noodzakelijk voor een sporter? Een vraag die je steeds vaker hoort wat ook nauw verband houdt met nuchter trainen.
Zorgen superfoods ook voor superprestaties?
Superfoods zijn voedingstoffen die aanzienlijke voedingswaardes bevatten. Bijvoorbeeld veel antioxidanten of vitaminen en mineralen.
Gezonde snacks voor sporters
Een gezonde snack voor je training is belangrijk om je lichaam van de juiste voedingsstoffen te voorzien, het is namelijk je brandstof!