Voedingstips voor sporters in de winter

Voedingstips voor sporters in de winter

Als sporter moet je 12 maanden lang bezig zijn met het aspect voeding. Toch moet je er bewust van zijn dat je tijdens de winter andere voedingsstoffen moet aanspreken dan in de zomer. In de...

Gezonde tussendoortjes, de brandstof voor een actieve levensstijl

Gezonde tussendoortjes, de brandstof voor een actieve levensstijl

Een actieve levensstijl vraagt meer dan regelmatige lichaamsbeweging. Je voeding is één van de belangrijkste factoren in een gezonde, actieve levensstijl. Als sporter heb je nood aan de juiste...

Ketonen, een wondermiddel of een mythe?

Ketonen, een wondermiddel of een mythe?

Steeds vaker horen we het op televisie of lezen we het in wetenschappelijke artikels: Ketonen is het van het om betere prestaties te leveren. Maar is dat effectief zo? Wat zijn ketonen en welk...

Verbetert cafeïne de sportprestaties?

Verbetert cafeïne de sportprestaties?

Drink je wel eens koffie of een energy drank voor het sporten? Vrijwel iedereen consumeert dagelijks een kleine hoeveelheid cafeïne. De vraag is of deze kleine hoeveelheid ook effectief de...

Bananenpannenkoek met havermout als ontbijt

Bananenpannenkoek met havermout als ontbijt

Bananenpannenkoek met havermout is een ideaal ontbijt voor een intensieve trainingsdag waarbij veel koolhydraten noodzakelijk zijn.
Is een ontbijt noodzakelijk voor een sporter?

Is een ontbijt noodzakelijk voor een sporter?

Is een ontbijt noodzakelijk voor een sporter? Een vraag die je steeds vaker hoort wat ook nauw verband houdt met nuchter trainen.