3 Gezonde ontbijtrecepten voor sporters: brandstof voor een succesvolle dag
Als je een actieve levensstijl leidt, of je nu een professionele atleet bent of gewoon graag sport, dan weet je hoe belangrijk het is om je lichaam goed te voeden, vooral bij het ontbijt. Het...
Voedingstips voor sporters in de winter
Als sporter moet je 12 maanden lang bezig zijn met het aspect voeding. Toch moet je er bewust van zijn dat je tijdens de winter andere voedingsstoffen moet aanspreken dan in de zomer. In de...
Gezonde tussendoortjes, de brandstof voor een actieve levensstijl
Een actieve levensstijl vraagt meer dan regelmatige lichaamsbeweging. Je voeding is één van de belangrijkste factoren in een gezonde, actieve levensstijl. Als sporter heb je nood aan de juiste...
Ketonen, een wondermiddel of een mythe?
Steeds vaker horen we het op televisie of lezen we het in wetenschappelijke artikels: Ketonen is het van het om betere prestaties te leveren. Maar is dat effectief zo? Wat zijn ketonen en welk...
Verbetert cafeïne de sportprestaties?
Drink je wel eens koffie of een energy drank voor het sporten? Vrijwel iedereen consumeert dagelijks een kleine hoeveelheid cafeïne. De vraag is of deze kleine hoeveelheid ook effectief de...
