3 Gezonde ontbijtrecepten voor sporters: brandstof voor een succesvolle dag
Als je een actieve levensstijl leidt, of je nu een professionele atleet bent of gewoon graag sport, dan weet je hoe belangrijk het is om je lichaam goed te voeden, vooral bij het ontbijt. Het...
Voedingstips voor sporters in de winter
Als sporter moet je 12 maanden lang bezig zijn met het aspect voeding. Toch moet je er bewust van zijn dat je tijdens de winter andere voedingsstoffen moet aanspreken dan in de zomer. In de...
Ketonen, een wondermiddel of een mythe?
Steeds vaker horen we het op televisie of lezen we het in wetenschappelijke artikels: Ketonen is het van het om betere prestaties te leveren. Maar is dat effectief zo? Wat zijn ketonen en welk...
Sportvoeding: de ultieme tips
Vet verbranden, dat doe je best zo
De winterperiode komt eraan, tijd om je voorraad sportvoeding in te slaan!
De juiste sportvoeding is heel belangrijk voor een duursporter. Zo kan je meer uit je training halen en beter herstellen. Het herstel is erg belangrijk om blessures tegen te...