Hoe je VO2 max verhogen?

Hoe je VO2 max verhogen?

Wil je betere prestaties leveren dan zal je ook jouw VO2 max moeten verhogen, want dit is essentieel voor het verbeteren van je uithoudingsvermogen. Of je nu beter wil zwemmen, fietsen of lopen,.....

Waarom heeft de ene atleet veel snelheidstraining nodig en de andere niet?

Waarom heeft de ene atleet veel snelheidstraining nodig en de andere niet?

Sommige atleten hebben bijna geen snelheidstraining nodig en toch zijn ze zeer snel en explosief. Denk maar aan lopers of fietsers die heel veel duurtraining doen. Andere atleten zijn helemaal niet...

Nederland, al lopend rond gaan!

Nederland, al lopend rond gaan!

Nederland helemaal rond al hardlopend afleggen! Gaaf idee, maar oh zo zwaar! 1621 kilometer liepen we afwisselend en na 11 dagen finishte we!
Loopschoenen vervangen, wanneer doe je dat?

Loopschoenen vervangen, wanneer doe je dat?

Loopschoenen vervangen is essentieel wanneer ze versleten zijn. Je wil geen onnodige kwaaltjes of blessures oplopen. Wij helpen je op weg!
Deze fouten mag je als loper echt niet maken!

Deze fouten mag je als loper echt niet maken!

Hoelang loop jij al? Ik ben er zeker van dat je jezelf zal herkennen in één van onderstaande lopersfouten. We willen allemaal beter, sterker en sneller worden. Helaas gaat dat vaak gepaard met...