Pijnklachten bij sporters: Oorzaken en Oplossingen
We willen toch allemaal werken aan onze fysieke en mentale gezondheid? We gaan dus regelmatig sporten! Hardlopen, fietsen, wandelen, boksen, fitnessen,.. bij eender welke sport gaan er op een...
Hoe je VO2 max verhogen?
Wil je betere prestaties leveren dan zal je ook jouw VO2 max moeten verhogen, want dit is essentieel voor het verbeteren van je uithoudingsvermogen. Of je nu beter wil zwemmen, fietsen of lopen,.....
Waarom heeft de ene atleet veel snelheidstraining nodig en de andere niet?
Sommige atleten hebben bijna geen snelheidstraining nodig en toch zijn ze zeer snel en explosief. Denk maar aan lopers of fietsers die heel veel duurtraining doen. Andere atleten zijn helemaal niet...
Nederland, al lopend rond gaan!
Loopschoenen vervangen, wanneer doe je dat?
Deze fouten mag je als loper echt niet maken!
Hoelang loop jij al? Ik ben er zeker van dat je jezelf zal herkennen in één van onderstaande lopersfouten. We willen allemaal beter, sterker en sneller worden. Helaas gaat dat vaak gepaard met...