Taperen voor een wedstrijd: de kunst van het optimaliseren van de prestaties
Welk type atleet je ook bent, of het nu gaat om lopen, fietsen, zwemmen, triatlon,.. of een andere sport, je gaat de term taperen zeker kennen. Het is namelijk één van de belangrijkste fases in...
3 Gezonde ontbijtrecepten voor sporters: brandstof voor een succesvolle dag
Als je een actieve levensstijl leidt, of je nu een professionele atleet bent of gewoon graag sport, dan weet je hoe belangrijk het is om je lichaam goed te voeden, vooral bij het ontbijt. Het...
Een triatlonstage in het prachtige Denia
Heb je ook nood aan de zon? Is een buitenlandse triatlonstage misschien iets voor jou? Lees dan snel verder want we spreken met Ludo over zijn ervaringen in Denia tijdens de triatlonstages van...
Steken in de zij tijdens het lopen, wat nu?
Steken in de zij, het is iets wat menig loper wel eens heeft ervaren tijdens zijn of haar loopsessie. Ze duiken plotseling op en kunnen het plezier van een goede training behoorlijk bederven. De...
Een sterke basis leggen: voorbereiding voor het nieuwe seizoen
Een nieuw seizoen is weer aangebroken en dat betekent voor veel sporters een frisse start, nieuwe doelen en de kans om zichzelf te overtreffen. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of een...
Wat is pronatie en antipronatie
Heb je het ook al zo vaak gehoord, maar weet je nog steeds niet wat het verschil is tussen pronatie, overpronatie en onderpronatie? Het zijn nochtans onvermijdelijke begrippen voor elke loper als...