3 Gezonde ontbijtrecepten voor sporters: brandstof voor een succesvolle dag

3 Gezonde ontbijtrecepten voor sporters: brandstof voor een succesvolle dag

Als je een actieve levensstijl leidt, of je nu een professionele atleet bent of gewoon graag sport, dan weet je hoe belangrijk het is om je lichaam goed te voeden, vooral bij het ontbijt. Het...

Een triatlonstage in het prachtige Denia

Een triatlonstage in het prachtige Denia

Heb je ook nood aan de zon? Is een buitenlandse triatlonstage misschien iets voor jou? Lees dan snel verder want we spreken met Ludo over zijn ervaringen in Denia tijdens de triatlonstages van...

Steken in de zij tijdens het lopen, wat nu?

Steken in de zij tijdens het lopen, wat nu?

Steken in de zij, het is iets wat menig loper wel eens heeft ervaren tijdens zijn of haar loopsessie. Ze duiken plotseling op en kunnen het plezier van een goede training behoorlijk bederven. De...

Een sterke basis leggen: voorbereiding voor het nieuwe seizoen

Een sterke basis leggen: voorbereiding voor het nieuwe seizoen

Een nieuw seizoen is weer aangebroken en dat betekent voor veel sporters een frisse start, nieuwe doelen en de kans om zichzelf te overtreffen. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of een...

Wat is pronatie en antipronatie

Wat is pronatie en antipronatie

Heb je het ook al zo vaak gehoord, maar weet je nog steeds niet wat het verschil is tussen pronatie, overpronatie en onderpronatie? Het zijn nochtans onvermijdelijke begrippen voor elke loper als...

Top 10 Spierversterkende Oefeningen voor Een Krachtig Lichaam

Top 10 Spierversterkende Oefeningen voor Een Krachtig Lichaam

Een sterk en gezond lichaam begint bij regelmatige lichaamsbeweging en spierversterkende oefeningen. Of je nu een gevorderde atleet of pas een beginner bent, het is essentieel om aandacht te...