Op fiets- en wandelvakantie in de Alpen met de Alpe D'Huez duatlon als hoogtepunt!
Dit jaar koppelde ik mijn vakantie aan een unieke wedstrijd op Alpe D'Huez. Ik nam deel aan de duatlon Alpe D'Huez waarbij je onderaan de berg een rondje moet lopen, vervolgens fiets je naar boven...
Inlegzolen: de sleutel tot comfort en prestatie?
Lopen is de ideale sport om gezond te blijven en stress te verminderen. Natuurlijk wil je dit ook pijnvrij kunnen doen. Zowel beginnende als geoefende lopers besteden veel aandacht aan hun...
Payback time tijdens mijn eerste Ironman 70.3
Tegenslagen verwerken is als sporter het moeilijkste wat er is. Maar elke keer vechten we terug en willen we de beste versie van onszelf tonen. Na twee pechjaren was het voor mij eindelijk payback...
Kracht en conditie opbouwen: een complete gids
Kracht en conditie zijn twee belangrijke eigenschappen om een betere atleet te worden. Het gaat je niet alleen fysieke voordelen bieden, maar ook het mentale welzijn bevorderen. Het maakt niet uit...
Pijnklachten bij sporters: Oorzaken en Oplossingen
We willen toch allemaal werken aan onze fysieke en mentale gezondheid? We gaan dus regelmatig sporten! Hardlopen, fietsen, wandelen, boksen, fitnessen,.. bij eender welke sport gaan er op een...
De lente: het perfecte seizoen om te sporten en te stralen
In de lente ontwaakt de natuur uit haar winterslaap en begint alles weer tot leven te komen. Het is een seizoen van vernieuwing, groei en frisheid. Het is ook het perfecte moment om weer actief te...