Waarom trainingsapps je nooit naar het beste niveau zullen brengen

In onze vorige blog hadden we het over Trainingpeaks. Een app die door steeds meer atleten en coaches gebruikt wordt om trainingsschema's te maken. Anderzijds zijn er tegenwoordig steeds meer trainingsapps die je vertellen wat je volgende work-out is. Met de opkomst van deze trainingsapps en fitness trackers is het voor mensen gemakkelijker dan ooit geworden om thuis, in de sportschool of onderweg te trainen en hun prestaties bij te houden. Hoewel deze apps handig zijn en soms zelfs motiverend kunnen werken, zullen ze je nooit naar het beste niveau brengen. Waarom zouden deze apps niet voldoende zijn om het maximale potentieel uit een atleet te halen? Waarom is net die persoonlijke begeleiding essentieel voor topprestaties te leveren?

Hoeveel variatie zit er in een trainingsapp?

Ten eerste bieden trainingsapps slechts algemene richtlijnen. Deze apps bieden vaak workouts die voor iedereen hetzelfde zijn. Dit betekent dat de app geen rekening houdt met individuele doelen, fitnessniveaus of beperkingen. Hoewel sommige apps de mogelijkheid bieden om trainingen aan te passen, zijn deze aanpassingen beperkt en kunnen ze niet worden vergeleken met een persoonlijke trainer die zich volledig kan richten op jouw individuele behoeften.

Een trainingsapp kan je niet bijsturen

Een ander nadeel van trainingsapps is dat ze geen feedback geven op je houding en techniek. Dit kan leiden tot slechte uitvoering van oefeningen en kan op de lange termijn zelfs blessures veroorzaken. Een persoonlijke trainer kan je begeleiden bij het correct uitvoeren van oefeningen en je helpen om je houding en techniek te verbeteren.

Blijf jij gemotiveerd om al je trainingen uit te voeren met een trainingsapp?

Bovendien kan het moeilijk zijn om de motivatie te behouden wanneer je alleen traint met behulp van een app. Er is niemand die je kan aanmoedigen en je verantwoordelijk kan houden voor je trainingen. Een persoonlijke trainer kan je niet alleen motiveren, maar ook verantwoordelijk houden voor je trainingsregime en je helpen om door moeilijke momenten heen te komen.

Niet vergeten,..

Tot slot is een persoonlijke trainer in staat om je trainingsschema aan te passen naarmate je sterker wordt en je doelen veranderen. Een trainingsapp biedt meestal geen mogelijkheid om je trainingsschema aan te passen aan jouw persoonlijke behoeften en doelen. Een persoonlijke trainer kan je helpen om uitdagingen aan te gaan en je grenzen te verleggen terwijl je veilig blijft.

Kortom, hoewel trainingsapps een handig hulpmiddel kunnen zijn, zullen ze je nooit naar het beste niveau brengen. Persoonlijke begeleiding is essentieel om je maximale potentieel te bereiken en te behouden. Met de hulp van een persoonlijke trainer kun je je fitnessniveau verbeteren, je houding en techniek verfijnen en je motiveren om je doelen te bereiken.

Graag wil ik benadrukken dat dit een persoonlijke mening is. In het dagelijks leven worden we steeds meer en meer gestuurd door apps en artificiële intelligentie. Veel recreatieve atleten zullen misschien wel een goed gevoel hebben bij een trainingsapp, daar is dan natuurlijk ook helemaal niets mis mee! Ik heb ze zelf ook uitgetest, maar heb gemerkt dat een persoonlijke aanpak van een trainer veel beter werkt voor mijn persoonlijk. Het houdt mij beter gemotiveerd en helpt mij om verder in detail te trainen.

Volg je mij al?

Wil je graag mijn sportieve prestaties & publicaties van blogs op de voet volgen? Volg dan mijn sportieve prestaties op Instagram of volg mij op Strava!