Een gids voor je ultieme fietsvakantie op Tenerife
Fietsen op Tenerife is een droom voor fietsers van alle niveaus, van beginners tot doorgewinterde profs. Je hebt er het hele jaar zonneschijn, wat zorgt voor een fietservaring die moeilijk te...
Inlegzolen: de sleutel tot comfort en prestatie?
Lopen is de ideale sport om gezond te blijven en stress te verminderen. Natuurlijk wil je dit ook pijnvrij kunnen doen. Zowel beginnende als geoefende lopers besteden veel aandacht aan hun...
Taperen voor een wedstrijd: de kunst van het optimaliseren van de prestaties
Welk type atleet je ook bent, of het nu gaat om lopen, fietsen, zwemmen, triatlon,.. of een andere sport, je gaat de term taperen zeker kennen. Het is namelijk één van de belangrijkste fases in...
Steken in de zij tijdens het lopen, wat nu?
Steken in de zij, het is iets wat menig loper wel eens heeft ervaren tijdens zijn of haar loopsessie. Ze duiken plotseling op en kunnen het plezier van een goede training behoorlijk bederven. De...
Overwinnen van de winterdip: een gids voor sporters
Heb jij ook last van de kortere dagen gepaard met koude temperaturen en gebrek aan zonlicht? Dat noemen ze een winterdip. Het is nochtans cruciaal voor sporters om actief te blijven, zowel fysiek...
Voedingstips voor sporters in de winter
Als sporter moet je 12 maanden lang bezig zijn met het aspect voeding. Toch moet je er bewust van zijn dat je tijdens de winter andere voedingsstoffen moet aanspreken dan in de zomer. In de...