Gezonde tussendoortjes, de brandstof voor een actieve levensstijl
Een actieve levensstijl vraagt meer dan regelmatige lichaamsbeweging. Je voeding is één van de belangrijkste factoren in een gezonde, actieve levensstijl. Als sporter heb je nood aan de juiste...
Krachttraining voor lopers: waarom het belangrijk is en hoe het je prestaties verbetert
Wil je een betere loper worden? Dan moet je niet enkel focussen op het cardiovasculaire gedeelte. Krachttraining is naast je gewone looptraining haast even belangrijk!
Een winterdip voorkomen met vitamine B12 en vitamine D
Sleur jij je ook door deze donkere, grijze, grauwe winterperiode? Voel je je minder goed in je vel door het slechte weer? Veel mensen hebben momenteel last van een winterdip. Gelukkig kunnen wij je...
Goede gewoontes van gezonde mensen
Gezonde mensen voelen zich fitter, productiever en hebben voldoende energie om zich de hele dag bezig te houden met hun dagelijkse taken. Iedereen wilt toch zo een gezonde leefstijl? Je kan...