Een parel van een Trailrun & Walk in hartje winter
Januari staat gekend als een koude, winterse maand. Kom jij nog voldoende uit je zetel tijdens deze grijze en korte dagen? Het is cruciaal dat je jouw lichaam voldoende 'beweeg' prikkels geeft....
Je beter voelen door meer te bewegen
Conditie opbouwen met wandelen
Wandelen, hiervoor heb je gelukkig geen duur abonnement nodig voor de fitness of aansluitingskosten bij een club/vereniging. Je hebt alleen je benen, een paar goede schoenen en...
Tips om je sportieve voornemens dit keer wel waar te maken!
Elk jaar opnieuw maken we als sporter enkele goede voornemens, maar om deze vol te houden, mag sporten zeker en vast geen opgave worden. Helaas zijn er nog steeds mensen die er te hard in vliegen...
Ga ik meer afvallen tijdens het wandelen of het lopen?
Als je wil afvallen is sporten altijd een goed idee. Je kan gaan fietsen, lopen, een work-out doen of gaan wandelen. Dat laatste is de laatste tijd weer helemaal trendy. In het weekend is het...