Een parel van een Trailrun & Walk in hartje winter
Januari staat gekend als een koude, winterse maand. Kom jij nog voldoende uit je zetel tijdens deze grijze en korte dagen? Het is cruciaal dat je jouw lichaam voldoende 'beweeg' prikkels geeft....
Top 10 Spierversterkende Oefeningen voor Een Krachtig Lichaam
Een sterk en gezond lichaam begint bij regelmatige lichaamsbeweging en spierversterkende oefeningen. Of je nu een gevorderde atleet of pas een beginner bent, het is essentieel om aandacht te...
Sportieve voornemens waarmaken, hoe doe je dat?
Januari de maand van goede voornemens, voor velen ook wel sportieve voornemens. Maar hoe hou je dat na januari vol? Wij helpen je op weg