Taperen voor een wedstrijd: de kunst van het optimaliseren van de prestaties
Welk type atleet je ook bent, of het nu gaat om lopen, fietsen, zwemmen, triatlon,.. of een andere sport, je gaat de term taperen zeker kennen. Het is namelijk één van de belangrijkste fases in...
Rust na je training is even belangrijk als je training zelf
Rust na je training is erg belangrijk, ook al is dat voor veel sporters best een uitdaging. Rust is de sleutel tot succes.