Sporten voor of na donatie van bloed
Kan je sporten voor of na het doneren van bloed of plasma? Indien ja, wat zijn dan de gevolgen voor jou als recreatieve of topsporter.
Sportvoeding: wat, hoeveel, wanneer?
Sportvoeding is erg belangrijk als je een goede training of wedstrijd wil doen, achteraf herstellen gaat eens zo goed met gezonde voeding!