3 Gezonde ontbijtrecepten voor sporters: brandstof voor een succesvolle dag
Als je een actieve levensstijl leidt, of je nu een professionele atleet bent of gewoon graag sport, dan weet je hoe belangrijk het is om je lichaam goed te voeden, vooral bij het ontbijt. Het...
Bananenpannenkoek met havermout als ontbijt
Bananenpannenkoek met havermout is een ideaal ontbijt voor een intensieve trainingsdag waarbij veel koolhydraten noodzakelijk zijn.
Een gezond en lekker tussendoortje
Een lekkere snack tussendoor maar toch gezond en bewust bezig zijn met wat je eet? Dat is helemaal niet zo moeilijk als het lijkt. Als sporter hebben we vaak een hongergevoel doorheen de dag. Een...
Het recept voor een heerlijke sportmaaltijd
Afgelopen jaar ging ik steeds meer sporten en merkte ik dat mijn lichaam ook meer nood had aan de juiste voedingsstoffen. Ik verdiepte mijzelf in de materie van sportvoeding en probeerde enkele...