Voedingstips voor sporters in de winter
Als sporter moet je 12 maanden lang bezig zijn met het aspect voeding. Toch moet je er bewust van zijn dat je tijdens de winter andere voedingsstoffen moet aanspreken dan in de zomer. In de...
Gezonde tussendoortjes, de brandstof voor een actieve levensstijl
Een actieve levensstijl vraagt meer dan regelmatige lichaamsbeweging. Je voeding is één van de belangrijkste factoren in een gezonde, actieve levensstijl. Als sporter heb je nood aan de juiste...
Sportvoeding: wat, hoeveel, wanneer?
Sportvoeding is erg belangrijk als je een goede training of wedstrijd wil doen, achteraf herstellen gaat eens zo goed met gezonde voeding!